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记录保持者：【灵极境一重】狐狸^已成猜
文本名：早睡
文本总字数：333
文本内容：
在我们的生活中，大家的作息时间早就和古人的截然相反了，以前的人们总是日出而作，日落而息，但是现在的人们，却在夜深人静的时候仍然清醒着，娱乐或者工作。我觉得如果实在是没有必须要熬夜的任务的话，大家都尽量早睡比较好，因为早睡有很多好处。比如说，早睡能够让人在身体自我调节的时候，进入睡眠，这样就不会让自己的身体再强行为自己工作了。身体就像是一部机器，该工作的时候要工作，但是到了休息的时候仍旧让机器运作，那么时间久了，机器会出现耗损，人的身体也会有危机。另外，如果大家能够早睡的话，第二天早上起来后脑子会觉得十分清醒，不会再觉得混混沌沌的，一整天都无精打采的，学习或者工作都会活力十足。早起早睡是一个良好的习惯，如果大家每天都能够做到的话，一定会对大家的健康大有裨益的。
